YOGA MIT CARMEN

Vinyasa Yoga in Wiesent

Kraftvoll
im Flow.
Ganz bei dir.

Bewegung, die dich fordert. Atem, der dich begleitet. Ruhe, die du mitnimmst.

Teilnahme anfragen

Bodenständig. Bewusst. Ohne Leistungsdruck.

Carmen übt Yoga auf einem Holzsteg am See, umgeben von grünen Bäumen.

01 / Meine Praxis

Vinyasa.
So unterrichte ich.

Fließende Bewegungen werden mit dem Atem verbunden. Die einzelnen Haltungen gehen bewusst ineinander über. So entsteht ein Flow, der Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit miteinander verbindet.

01

Schritt für Schritt aufgebaut

Die Sequenzen bauen aufeinander auf und bereiten dich gezielt auf eine bestimmte Haltung vor. Nach der kraftvollen Praxis wird es ruhiger – bis zur abschließenden Entspannung.

02

Bewusst & klar angeleitet

Bewusste Atmung, Konzentration und präzise Ausrichtung stehen im Mittelpunkt. Es gibt immer Varianten, die individuell anpassbar sind.

03

Kraftvoll, ohne Leistungsdruck

Du kannst deinen Körper fordern und Varianten ausprobieren. Du übst in deinem Tempo; Pausen gehören genauso dazu wie Bewegung.

Passt meine Praxis zu dir?

Bewegung spüren.
Ruhe finden.

Meine Praxis ist etwas für dich, wenn du Freude an Bewegung hast, dich auf kraftvolle, fließende Sequenzen einlassen möchtest und über bewusste Atmung und Konzentration mehr bei dir ankommen willst.

Du darfst dich körperlich fordern und anschließend zur Ruhe kommen. Willkommen sind motivierte Anfängerinnen und Anfänger mit einer gewissen Grundfitness sowie Menschen mit Yogaerfahrung.

02 / Auf die Matte

Teilnahme
anfragen.

Du möchtest mitüben? Frag deine Teilnahme über das Formular an – ich melde mich persönlich bei dir.

Und so geht es weiter

  1. 01Anfrage senden

    Hinterlasse im Formular deine Kontaktdaten und erzähle mir etwas über deine Yogaerfahrung und deine Wünsche.

  2. 02Ich prüfe die Plätze

    Ich schaue, ob ein Platz frei ist und welche Einstiegsmöglichkeiten es für dich gibt.

  3. 03Persönliche Rückmeldung

    Du erhältst die passenden Kursinfos und den weiteren Anmeldeweg per E-Mail. Ist der Kurs voll, nehme ich dich auf Wunsch auf die Warteliste.

Carmen in der Baumhaltung auf einem Waldweg im warmen Herbstlicht.

03 / Yoga mit Carmen

Hi, ich bin Carmen.

Für mich entsteht Ruhe aus Bewegung – wenn wir kraftvoll üben und ganz bei der Sache sind.

Fragen, Erfahrungen und Neues ausprobieren gehören für mich dazu. Und auch Humor darf auf der Matte Platz haben: Wir dürfen konzentriert üben und trotzdem miteinander lachen.

Ich freue mich darauf, dich in Wiesent kennenzulernen.

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Gut zu wissen

Deine Fragen.
Einfach erklärt.

Kann ich als Anfänger teilnehmen?

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Auch als motivierte Anfängerin oder motivierter Anfänger bist du willkommen, wenn du eine gewisse Grundfitness und Freude an Bewegung mitbringst. Du solltest dich grundsätzlich wohlfühlen, auch einmal etwas Kraft einzusetzen. Du bekommst individuell anpassbare Varianten und kannst jederzeit pausieren.

Was muss ich mitbringen?

Bring eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Wenn vorhanden, bring auch Yogablöcke und einen Yogagurt mit. Für die Schlussentspannung ist eine wärmere Schicht oder eine kleine Decke angenehm.

Wie kraftvoll ist die Praxis?

Wir üben dynamisch und verbinden Atem und Bewegung. Die Sequenzen können dich körperlich fordern; du bekommst Varianten und entscheidest selbst, wie intensiv du übst. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und Entspannen.

Wann passt mein Unterricht eher weniger zu dir?

Wenn du ausschließlich sehr ruhiges, passives Yoga suchst oder körperliche Anstrengung möglichst vermeiden möchtest, passt meine kraftvolle, fließende Praxis eher weniger zu dir.

Auch wenn du gezielt therapeutisches Yoga oder eine individuelle medizinische Begleitung suchst, ist mein Gruppenunterricht nicht das passende Angebot. Bei akuten Verletzungen oder Beschwerden, die noch nicht ärztlich abgeklärt sind, kläre bitte zuerst ab, ob du teilnehmen kannst.

Kann ich zuerst schnuppern?

Du kannst unverbindlich anfragen, einmalig kostenfrei an einer meiner regulären Stunden teilzunehmen. Schreib mir per E-Mail. Ich prüfe, ob ein Platz frei ist, und wir stimmen einen passenden Termin ab.

Buche ich mit der Anfrage schon einen Platz?

Nein. Die Eintragung ist unverbindlich und reserviert noch keinen Platz. Nach meiner Rückmeldung erhältst du die Kursinformationen und Teilnahmebedingungen. Erst danach meldest du dich verbindlich per E-Mail an. Der Vertrag kommt mit meiner Buchungsbestätigung per E-Mail zustande.

Was passiert, wenn der Kurs voll ist?

Auf Wunsch nehme ich dich auf die Warteliste für deinen gewünschten Kursblock. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich persönlich. Die Warteliste ist keine verbindliche Buchung.

Was kostet die Teilnahme und wie bezahle ich?

Du buchst einen gesamten Kursblock. Die Preise und Termine der ausgewiesenen Kursblöcke findest du in den . Nach meiner Buchungsbestätigung bezahlst du per Überweisung; die Bankverbindung und Zahlungsfrist teile ich dir mit der Bestätigung mit. Für deine Teilnahme-Anfrage nutze das unverbindlichen Anfrageformular.

Was ist bei gesundheitlichen Einschränkungen wichtig?

Du entscheidest innerhalb deiner Möglichkeiten, welche Übungen du ausführst. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten kläre bitte vor der Teilnahme ärztlich ab, ob der Kurs für dich geeignet ist. Notwendige Einschränkungen besprechen wir möglichst persönlich. Yoga ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Yoga mit Carmen